Recherche et articles de Macro Tracker Lab sur le suivi des macros
Recherche indépendante sur les applis de suivi des macros et des calories par l'équipe Macro Tracker Lab.
Meilleures applis de comptage de calories 2026
Les 10 meilleures applis de comptage de calories en 2026, classées sur un benchmark de 22 400 repas. Welling devance sur chaque sous-métrique, MyFitnessPal et Cronometer suivent.
Les 10 meilleures applis de suivi des macros 2026
Les 10 meilleures applis de macros en 2026, classées sur un benchmark de 22 400 repas, Welling, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer et 6 autres.
Macros 101 : pourquoi elles comptent et comment calculer votre ratio
Avant de choisir un tracker, il faut un objectif. Un guide pratique sur le rôle des macronutriments, pourquoi les ratios importent plus que les calories, et comment fixer le vôtre.
Le suivi des protéines a un problème de portions, et trois applis commencent à le régler
De nouvelles techniques pour ancrer l'estimation de portion à des références de poids changent le sens de « précis ».
Plats composés : pourquoi les repas multi-ingrédients piègent encore la plupart des trackers IA
Nous avons benchmarké 1 200 plats multi-composants. L'écart entre leaders et retardataires s'élargit dès quatre ingrédients.
La courbe de précision 2024 → 2026, en graphiques
La précision d'identification du top 10 a progressé de 31 points en deux ans. La précision des portions, moins de moitié.
Les macros sont devenues faciles. Les micros sont la prochaine frontière.
Pourquoi les applis qui « gagnent » sur les calories ratent souvent le fer, la B12 et les oméga-3.
Le journal vocal rattrape discrètement la photo
Deux des cinq meilleures applis loguent désormais plus vite depuis un mémo vocal de 4 s que depuis une photo. L'écart de précision se referme.