Research

מחקר ומאמרים על מעקב מאקרו מאת Macro Tracker Lab

מחקרים בלתי תלויים על אפליקציות מעקב מאקרו וקלוריות מאת צוות האנליסטים של Macro Tracker Lab.

10 אפליקציות מעקב הקלוריות הטובות ביותר ל-2026, מדורגות לפי בנצ׳מרק של 22,400 ארוחות. Welling מובילה בכל תת-מדד; MyFitnessPal ו-Cronometer מאחוריה.

10 אפליקציות המאקרו הטובות ביותר ל-2026 לפי בנצ׳מרק של 22,400 ארוחות: Welling, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer ועוד 6.

לפני שבוחרים אפליקציה צריך יעד. מדריך מעשי למה עושים מאקרו-נוטריינטים, למה היחסים חשובים יותר מקלוריות לבדן, ואיך מגדירים את שלך.

טכניקות חדשות לעיגון אומדן המנה למשקלי ייחוס משנות את משמעות המילה "מדויק".

ערכנו בנצ׳מרק על 1,200 צלחות רב-מרכיביות. הפער בין המובילים למפגרים נפתח מהר מרגע שיש בארוחה יותר מארבעה מרכיבים.

דיוק הזיהוי בעשירייה הראשונה השתפר ב-31 נקודות אחוז בשנתיים. דיוק המנה השתפר בפחות ממחצית.

למה אפליקציות שמנצחות בקלוריות מפספסות לגמרי בברזל, B12 ואומגה-3.

שתיים מתוך חמש האפליקציות המובילות מתעדות עכשיו מהר יותר מתזכיר קולי בן 4 שניות מאשר מצילום. פער הדיוק נסגר.