Investigación y artículos de Macro Tracker Lab sobre seguimiento de macros
Investigación independiente sobre apps de macros y calorías del equipo de analistas de Macro Tracker Lab.
Mejores apps para contar calorías 2026
Las 10 mejores apps para contar calorías de 2026, clasificadas con un benchmark de 22.400 comidas. Welling lidera en cada submétrica, con MyFitnessPal y Cronometer detrás.
Las 10 mejores apps para contar macros 2026
Las 10 mejores apps de macros de 2026, clasificadas con un benchmark de 22.400 comidas: Welling, MyFitnessPal, Lose It!, Cronometer y 6 más.
Macros 101: por qué importan y cómo calcular tu ratio
Antes de elegir un tracker, necesitas un objetivo. Guía práctica sobre qué hacen los macronutrientes, por qué los ratios importan más que las calorías, y cómo fijar el tuyo.
El seguimiento de proteína tiene un problema de porciones, y tres apps lo están resolviendo
Las nuevas técnicas para anclar las estimaciones de porción contra referencias de peso cambian qué significa "preciso".
Platos mixtos: por qué las comidas compuestas siguen complicando a los trackers de IA
Hicimos benchmark a 1.200 platos multicomponente. La brecha entre líderes y rezagados se ensancha rápido a partir de cuatro ingredientes.
La curva de precisión 2024 → 2026, en gráficos
La precisión de identificación entre las 10 mejores ha mejorado 31 puntos en dos años. La precisión de la porción ha mejorado menos de la mitad.
Los macros ya son fáciles. Los micros son la próxima frontera.
Por qué las apps que "ganan" en calorías a menudo fallan por completo en hierro, B12 y omega-3.
El registro por voz alcanza silenciosamente al de fotos
Dos de las cinco apps líderes ya registran más rápido con una nota de voz de 4 s que con foto. La brecha de precisión se cierra.